Comment préparer le thé aux raisins secs pour réduire le cholestérol, améliorer la digestion et augmenter le taux de fer ?
C’est quoi les raisins secs ?
Les raisins secs ne sont rien d’autre que des raisins déshydratés. Ils peuvent se sécher au soleil sans les récolter ou traiter dans des séchoirs spéciaux. Très bons, les raisins secs agrémentent le goût des biscuits, des pâtisseries, des pains et bien d’autres recettes.
D’un point de vue nutritionnel, le raisin sec renferme une bonne quantité de fibres, de vitamines et de sels minéraux. Il peut aider à avoir une bonne digestion, améliorer le taux de fer et maintenir la solidité des os.
Comment préparer la boisson aux raisins secs pour améliorer la digestion et augmenter le fer ?
Le raisin sec n’est pas un aliment hypocalorique car une demi-tasse de raisins secs ne contient qu’environ 217 calories. C’est pour cette raison que cet aliment est particulièrement adapté aux sportifs qui s’adonnent à des efforts intenses et de longue durée.
Un aliment plein de fibres
Le raisin sec est riche en fibres. Le corps a besoin d’une certaine quantité de fibres quotidiennement pour faciliter le transit intestinal, améliorer la digestion et lutter contre la constipation.
Les fibres jouent également un rôle dans la régulation du cholestérol. La consommation régulière de fibres fait baisser le « mauvais » cholestérol ou cholestérol de basse densité (LDL).
L’infusion aux raisins secs
L’infusion de raisins secs se prépare d’une manière simple. Vous avez besoin de trois cuillères à soupe de raisins secs, un demi-litre d’eau et un filtre.
Faites tremper les raisins secs dans de l’eau et laissez-les une trentaine de minutes. Puis faites-les cuire à feu doux pendant environ 10 minutes. Passé ce délai, éteignez le feu et laissez refroidir. Filtrez et buvez tous les matins avant le petit-déjeuner.
Ce thé aux raisins secs possède plusieurs avantages pour la santé. Il purifie le foie et les reins. Il neutralise les toxines et les métaux lourds du sang. Cette infusion régule également le transit intestinal et soulage les maux d’estomac.
