Envie d’une gourmandise au chocolat? Préparez immédiatement cette recette succulente! Les barres chocolatées aux flocons d’avoine et aux noix sont excellentes pour vos collations. Elles sont très goûteuses et irrésistibles. Cette recette se compose d’ingrédients sains dont la combinaison est extraordinaire. Voyons comment réaliser ces délices!
Préparation: 20 minutes
Portions: 8
Ingrédients
1 càc de poudre de cacao amer
2 càs de miel
2 càs d’huile d’olive
8 dattes
80 g de noix
100 g de flocons d’avoine
120 g de chocolat sans sucre ajouté
Préparation
Comment faire les barres chocolatées aux flocons d’avoine et aux noix?
Faire tremper les dattes un quart d’heure dans de l’eau bouillante.
Mixer les flocons d’avoine avec le cacao.
Ajouter 50 g de noix et mixer à nouveau.
Incorporer les dattes égouttées et dénoyautées.
Mixer encore.
Transférer le résultat dans un bol.
Ajouter le miel et mélanger.
Prélever une portion du composé à la fois et former de petits carrés.
Les placer sur une plaque tapissée de papier sulfurisé.
Congeler pendant 2 heures.
Faire fondre le chocolat haché au bain-marie.
Ajouter l’huile et le reste des noix concassées.
Bien mélanger.
Plonger les barres dans ce mélange en les recouvrant complètement.
Laisser durcir et servir les barres chocolatées aux flocons d’avoine et aux noix.
