Si vous aimez les œufs et vous souhaitez perdre quelques kilos superflus, vous serez séduit à coup sûr par ce régime minceur à base d’œufs cuits. Appelé également régime Mayo même s’il n’utilise pas la mayonnaise, le régime à base d’œufs durs est originaire des Etats-Unis et possède de nombreux adeptes aux quatre coins du monde.
Ce qui démarque ce régime minceur des autres, c’est sa pratique de courte durée pour perdre jusqu’à 3 kg. Son principe de base est simple : vous mangez principalement des œufs durs pendant les jours du régime accompagnés par des légumes, du poulet sans peau, du poisson ou de dinde. Pendant ce régime, il est également possible de consommer des agrumes pour neutraliser les toxines du corps. En outre, il faut boire beaucoup d’eau.
Même si ce régime a la réputation d’être efficace avec des résultats incroyables, il est déconseillé de le suivre pendant longtemps. Il est formellement interdit de le pratiquer plus de deux semaines pour éviter les carences et les risques pour la santé. En effet, ce régime n’offre que 1000 calories au quotidien et un abus peut être fatal.
Régime à base d’œufs cuits : voici le programme alimentaire pendant 2 semaines
Semaine 1
Lundi
Petit-déjeuner: 2 œufs cuits et 1 agrume.
Déjeuner: 2 tranches de pain de blé entier et des fruits.
Dîner: Une salade.
Mardi
Petit-déjeuner: 2 œufs cuits et 1 agrume.
Déjeuner: Poulet grillé et salade verte.
Dîner: 2 œufs cuits et une salade de légumes.
Mercredi
Petit-déjeuner: 2 œufs cuits et 1 agrume.
Déjeuner : Fromage ricotta, 1 tomate et 1 tranche de pain de blé entier.
Dîner: Une salade.
Jeudi
Petit-déjeuner: 2 œufs cuits et 1 agrume.
Déjeuner: Des fruits.
Dîner: Poulet cuit à la vapeur et une salade.
Vendredi
Petit-déjeuner: 2 œufs cuits et 1 agrume.
Déjeuner: Blanc de poulet et légumes cuits à la vapeur.
Dîner: Poisson grillé et salade verte.
Samedi
Petit-déjeuner: 2 œufs cuits et 1 agrume.
Déjeuner: Des fruits.
Dîner: Poulet cuit à la vapeur et une salade.
Dimanche
Petit-déjeuner: 2 œufs cuits et 1 agrume.
Déjeuner: Poulet avec des légumes cuits à la vapeur.
Dîner: Légumes à la vapeur.
Semaine 2
Lundi
Petit-déjeuner: 2 œufs cuits et 1 agrume.
Déjeuner: Une salade.
Dîner: Blanc de poulet, une salade et 1 orange.
Mardi
Petit-déjeuner: 2 œufs cuits et 1 agrume.
Déjeuner: 2 œufs durs et des légumes cuits à la vapeur.
Dîner: Poisson grillé et une salade de tomates.
Mercredi
Petit-déjeuner: 2 œufs cuits et 1 agrume.
Déjeuner: Poulet cuit à la vapeur et une salade.
Dîner: Une salade au thon et aux tomates cerises.
Jeudi
Petit-déjeuner: 2 œufs cuits et 1 agrume.
Déjeuner: Filet de poisson, du fromage ricotta et des légumes vapeur.
Dîner: Poulet cuit à la vapeur et une salade.
Vendredi
Petit-déjeuner: 2 œufs cuits et 1 agrume.
Déjeuner: Une salade à la tomate et au thon au naturel.
Dîner: 2 œufs et une salade.
Samedi
Petit-déjeuner: 2 œufs cuits et 1 agrume.
Déjeuner: Du poulet grillé et une salade.
Dîner: Une soupe de légumes.
Dimanche
Petit-déjeuner: 2 œufs cuits et 1 agrume.
Déjeuner: Poulet et légumes cuits à la vapeur.
Dîner: Une soupe de légumes.
