Vous allez adorer ces boulettes de thon au fromage. Elles sont très savoureuses. Chacune d’elles ne contient que 80 calories. Ce qui en fait une recette parfaitement adaptée à un régime. Ici, le thon est mélangé à du cream cheese et du parmesan. Ces ingrédients simples rendront vos boulettes exceptionnelles. Découvrez la recette pour façonner ces délices et essayez-la! Votre plat sera super bon.
Préparation: 15 minutes
Cuisson: 20 minutes
Portions: 8 (80 Kcal par boulette)
Ingrédients
140 g de Philadelphia
Chapelure
160 g de thon au naturel
Farine
Sel
1 œuf
Poivre
Parmesan râpé
Préparation
Comment faire les boulettes de thon au fromage?
Égoutter le thon et le mettre dans un bol.
Y ajouter le Philadelphia, la farine, l’œuf, du sel et du poivre.
Bien mélanger le tout.
Prélever un peu de pâte et former les boulettes.
Les passer dans de la chapelure.
Dans une poêle antiadhésive, faire chauffer un filet d’huile et y faire cuire les boulettes de thon au fromage en les faisant dorer des deux côtés.
Ensuite, les passer au four une dizaine de minutes à 180 degrés.
