Voici comment sublimer vos courgettes en utilisant des condiments simples. Elles plairont même aux enfants. Ces beignets de courgettes épicés aux flocons d’avoine sont super bons. C’est un plat délicieux et peu calorique. Tout le monde sera conquis par leur saveur riche. Je vous attends en cuisine pour faire ces beignets salés au goût exceptionnel.
Préparation: 12 minutes
Cuisson: environ 15 minutes
Portions: 8 (50 Kcal par beignet)
Ingrédients
1 œuf
2 courgettes (grosses)
5 càs de flocons d’avoine
Huile d’olive
½ càc de poivre
½ càc de piment
½ càc d’ail séché
1 càc de sel
1 càc de paprika
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Préparation
Comment faire les beignets de courgettes épicés aux flocons d’avoine?
Laver les courgettes, les râper et les mettre dans un bol.
Saler et laisser reposer une dizaine de minutes.
Les presser avec les mains et les mettre dans un bol.
Y ajouter l’œuf et les assaisonnements.
Incorporer les flocons d’avoine.
Dans une poêle antiadhésive, faire chauffer un filet d’huile.
Y verser le mélange par cuillerées et laisser cuire 3 minutes par face.
Servir les beignets de courgettes épicés aux flocons d’avoine.
