Voici un gâteau salé diététique qui ne contient pas de farine ni de matière grasse. Cette recette spéciale fera le bonheur de tous. Le gâteau au poulet aux flocons d’avoine et à l’aneth est divinement bon. Chaque portion de cette merveille ne contient que 140 calories. Ce plat authentique sera apprécié de tous. Préparez-le avec moi!
Préparation: 25 minutes
Cuisson: 45 minutes
Portions: 8 (140 Kcal par portion)
Ingrédients
50 g de fromage à pâte dure râpé
70 g d’oignons nouveaux
3 œufs
150 g de yaourt nature
100 g de flocons d’avoine
200 g de poitrine de poulet
Poivre
½ càc de sel
1,5 càc de levure chimique
50 g d’aneth haché
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Préparation
Comment faire le gâteau au poulet aux flocons d’avoine et à l’aneth?
Dans un bol, mélanger les flocons d’avoine avec les œufs, la levure, le yaourt, du sel et du poivre.
Faire cuire la viande dans une poêle, la couper en dés et les mettre dans un bol.
Incorporer le fromage, l’aneth et les oignons nouveaux hachés.
Ajouter le premier mélange et remuer le tout avec une spatule.
Préchauffer le four à 180 degrés.
Tapisser un moule de 21 x 20 cm de papier sulfurisé et le badigeonner d’huile.
Y transférer la pâte et enfourner pour environ 35 minutes.
Le gâteau au poulet aux flocons d’avoine et à l’aneth est prêt.
