En quête d’un menu sain et léger compatible à un régime, optez pour cette salade fraîche. Elle est très savoureuse. La salade de pois chiches au thon et à la sauce au yaourt est fabuleuse. C’est un menu léger adapté à tous. Découvrez la recette et testez-la! Vous allez adorer ce délicieux plat.
Préparation: 5 minutes
Portions: 4
Ingrédients
200 g de thon
Roquette
Poivre
Ciboulette
Sel
Origan
300 g de pois chiches en conserve
125 g de yaourt grec
Préparation
Comment faire la salade de pois chiches au thon et à la sauce au yaourt?
Égoutter les légumineuses, les rincer et les mettre dans un saladier.
Ajouter le thon émietté, la roquette, du sel et du poivre.
Mélanger le yaourt avec la ciboulette et l’origan.
Ajouter la sauce aux pois chiches.
Mélanger et mettre la salade de pois chiches au thon et à la sauce au yaourt au frais une heure avant de la déguster.
