Savez-vous qu’une bonne digestion est un indicateur d’une bonne santé ? Mais pour avoir une bonne digestion, ce n’est pas seulement l’estomac qui est en jeu. Le pancréas est également un organe majeur qui contribue à la bonne réussite de la digestion. Voilà pourquoi, il faut prendre soin de cette glande importante qui assure le bon fonctionnement de notre corps.
Le pancréas a en effet pour rôle d’assembler certains liquides pancréatiques pour favoriser la digestion des aliments. Grâce à cette glande, notre organisme peut stocker et absorber les nutriments tout en produisant de l’insuline. Outre une alimentation saine et équilibrée, j’ai sélectionné pour vous les meilleurs fruits à consommer pour protéger et renforcer votre pancréas.
Des pommes au four à la cannelle
Pour avoir un pancréas qui fonctionne bien, il est recommandé de manger des fruits bouillis ou cuits au four. Ce mode de cuisson permet de diminuer les sucres présents dans le fruit. Si vous êtes ainsi confronté à des problèmes de digestion, le mieux pour vous est de déguster une pomme au four avec de la cannelle une fois par jour. Riche en vitamines, l’association de la pomme à la cannelle a des bienfaits digestifs, anti-inflammatoires et régénérants.
Des poires bouillies à la cannelle
Pour prendre soin du pancréas, consommez des poires bouillies ! Ce type de cuisson est parfait pour le pancréas en réduisant la teneur de sucre. La poire est un fruit plein de vertus qui aide à avoir une bonne digestion et une bonne santé cardiovasculaire. En ajoutant une pincée de cannelle à votre poire bouillie, ses qualités nutritives se multiplient pour une santé d’enfer.
De l’ananas et de la papaye
Pour assurer un bon fonctionnement de votre pancréas, faites confiance à l’ananas et à la papaye. Ces deux fruits peuvent protéger le foie car ils contiennent beaucoup d’anti-oxydants. Néanmoins, il ne faut pas attendre qu’ils soient trop mûrs car ils renferment une grande quantité de sucres. En outre, ne consommez pas les jus naturels vendus en commerce car ils ont été déjà transformés avec des conservateurs et de nombreux additifs.
Des figues
Votre pancréas sera en bonne santé si vous mangez au moins 5 figues par jour. Ce fruit renferme des enzymes étonnants pour renforcer la santé du pancréas. En outre, les figues aident à améliorer votre transit intestinal en luttant contre la constipation. D’après leurs propriétés, elles sont de véritables sources de minéraux, d’antioxydants et d’oméga-3. Pour bénéficier de tous les bienfaits de ce fruit, il est recommandé de le consommer à l’état naturel.