L’eau gazeuse est un breuvage qui offre d’innombrables avantages. Toutefois, il faut la consommer avec modération car malgré ses propriétés bénéfiques, chaque personne a des besoins différents selon son métabolisme.
En effet, l’eau gazeuse peut hydrater le corps de la même façon que l’eau naturelle. Sa capacité d’hydratation est donc similaire à l’eau courante. Qu’en est-il du pouvoir désaltérant ? Beaucoup de personnes sentent que l’eau gazeuse est beaucoup plus désaltérante que l’eau. Ceci est dû notamment aux bulles de l’eau gazeuse qui stimulent les récepteurs de goût des papilles afin de procurer une plus grande sensation de fraîcheur dans la bouche. Cependant, cette perception n’est que passagère.
En outre, sachez également que l’eau gazeuse est moins calorique. Cependant, on ne peut pas l’utiliser pour remplacer l’eau minérale. Idéalement, vous pouvez combiner la consommation de ces deux boissons étant donné que l’eau gazeuse ne convient pas à tout le monde.
Quelle est la quantité d’eau gazeuse recommandée à boire par jour ?
Pendant les repas, il ne faut pas excéder deux verres d’eau gazeuse en une journée. D’ailleurs, vous pouvez compléter votre apport en eau avec de l’eau plate. En effet, les bulles qu’elle renferme provoquent une dilatation des parois gastriques conduisant par la suite à des ballonnements abdominaux, à l’aérophagie et au météorisme. Voilà pourquoi, les personnes qui souffrent de ces troubles ne doivent en aucun cas boire cette boisson.
Quand vous buvez de l’eau gazeuse, soyez vigilant à la quantité de sodium car il y a des variétés d’eau gazeuse qui contiennent une forte teneur de sodium. En cas d’une eau pétillante renfermant 20 et 100 milligrammes par litre de sodium, les personnes qui souffrent d’hypertension ou d’œdème devraient faire attention en la consommant.
Quelles sont les propriétés de l’eau gazeuse ?
Voici quelques avantages que vous pouvez bénéficier en buvant de l’eau gazeuse.
- L’eau pétillante offre une bonne hydratation. Le dioxyde de carbone qu’elle renferme est immédiatement éliminé par votre organisme lui-même.
- Elle est riche en nutriments tout comme l’eau minérale : calcium, potassium, magnésium et sodium.
- Cette boisson renferme une sorte de gaz qui a un effet rassasiant sur le corps. Elle est donc parfaite pour couper la faim chez les personnes qui souhaitent perdre du poids.
- Si vous avez mangé un repas copieux, sachez que l’eau gazeuse peut venir à votre rescousse pour faciliter la digestion. En effet, elle aide à produire correctement les sucs gastriques.
- Enfin, l’eau pétillant aiguillonne les papilles gustatives afin d’élever la saveur des aliments.
