Démarrez votre journée avec ce menu diététique et savoureux. Les pancakes à 2 ingrédients sans farine ni lait ni beurre se préparent en un rien de temps. Chacun d’eux ne contient que 35 calories. Vous aurez du mal à résister à la bonté exceptionnelle de ces pâtisseries. Elles sont sublimes. Découvrez la recette et testez-la!
Sommaire
Préparation : 5 minutes
Cuisson : 5 minutes
Portions : 10 (35 Kcal par pancake)
Ingrédients
180 g de chair de bananes mûre
120 g d’œufs
Préparation
Comment faire les pancakes à 2 ingrédients sans farine ni lait ni beurre?
Écraser la chair des bananes dans un récipient.
Ajouter les œufs et bien mélanger jusqu’à obtention d’une pâte.
Faire chauffer une poêle antiadhésive et y verser la préparation par cuillerées.
Faire cuire les pancakes à 2 ingrédients sans farine ni lait ni beurre 5 minutes des deux côtés.
