Aimeriez-vous perdre 4 kg en seulement 3 jours ? Vous devez absolument tester ce régime miracle. Découvrez en détail son principe et tous ses avantages.
Prendre soin de son apparence physique est essentiel pas seulement pour une question esthétique. Faire du sport et manger sainement peuvent aussi contribuer au bien-être de l’esprit. Pour cette raison, vous allez découvrir aujourd’hui un régime express qui vous fera perdre 4 kg en seulement 3 jours.
L’été pointe le bout de son nez ! Il est temps de se remettre en forme pour pouvoir enfiler des vêtements légers et tendance. Pour vous donner un coup de pouce, il existe un régime ultra rapide qui vous permettra de perdre 4 kg en seulement 3 jours.
Non, ce n’est pas le régime classique dans lequel vous devrez avoir faim. La seule chose à garder à l’esprit est la stabilité et la détermination.
Évidemment, avant de prendre toute décision, il est conseillé de consulter votre médecin généraliste surtout si vous avez des pathologies antérieures.
Êtes-vous curieux de savoir comment cela fonctionne ? Voici un exemple de menu.
Régime rapide : perdre 4 kg en seulement 3 jours
Aujourd’hui, vous allez connaître tous les secrets de ce régime rapide. Il est basé sur un régime strict qui vous permettra de dégonfler l’estomac et de purifier l’organisme. Pendant ce régime, rappelez-vous l’importance de l’eau pour éliminer les liquides en excès. Il est recommandé d’en boire au moins 1 litre par jour.
Il s’agit d’un régime hypercalorique où vous pourrez perdre du poids rapidement. Ce régime prévoit la consommation de 1200 calories.
Avant de passer au menu type, voici quelques conseils importants à suivre :
Dès que vous vous réveillez, buvez beaucoup d’eau mélangée avec du jus de citron.
Éliminez le sucre de votre alimentation. Si vous ne pouvez vraiment pas vous en passer, remplacez-le par du miel.
Supprimez le pain blanc.
Évitez les boissons gazeuses et la malbouffe.
Assaisonnez vos aliments avec de l’huile d’olive extra-vierge crue et une pincée de sel.
Vous pouvez boire une tasse de café par jour.
Faites ce régime pendant 5 jours maximum.
Pour accélérer la perte de poids, pratiquez 30 minutes d’activité physique par jour.
Exemple de menu
Petit déjeuner : Un verre de lait partiellement écrémé (100 g), du café et un toast. Comme alternative au café, vous pouvez choisir du thé ou de l’orge au goût et deux biscottes.
Collation : un kiwi ou un yaourt faible en gras de 125 grammes.
Déjeuner : 1 boite de thon au naturel accompagné de tomates ou de salade et 40 g de pain. Vous pouvez changer le thon avec 150 g de pommes de terre vapeur, 200 g de poivrons rôtis assaisonnés d’huile crue et d’un peu de sel, 70 g de ricotta.
Collation : une mandarine ou une portion de chocolat noir de 10 g.
