La glycémie fait référence à la quantité de glucose présente dans le sang. Votre glycémie le matin avant le petit-déjeuner doit être minimale puis elle augmente au fur et à mesure que vous mangez. La glycémie à jeun se situe entre 70 et 99 mg/dL.
Lorsque la glycémie est trop élevée, on parle d’hyperglycémie. Inversement, si la valeur est trop basse, on a une hypoglycémie.
Pour contrôler votre glycémie, vous pouvez consulter un médecin spécialisé, vous rendre à la pharmacie ou le faire en toute sécurité à la maison. En effet, il existe des dispositifs qui vous permettent de contrôler votre glycémie à tout moment. Il suffit de mettre un peu de sang sur une petite bandelette et de l’insérer dans la machine spéciale. En quelques secondes, vous verrez les valeurs de glycémie s’afficher sur l’écran.
Quand le taux de glycémie est-il préoccupant ?
Si le résultat est deux fois de suite supérieur à 126 mg/dl, il peut s’agir d’un diabète sucré.
Le diabète sucré est une maladie chronique due à une faible production d’insuline.
L’hyperglycémie est souvent asymptomatique ou faiblement symptomatique. Mais il y a des symptômes qui peuvent apparaître comme le débit urinaire élevé et la soif, la fatigue, les douleurs abdominales, les sautes d’humeur, le tempérament court, la dépression, les taches brunes sur les jambes, les rougeurs au visage, la peau sèche et la difficulté à cicatriser une plaie.
Le mieux est de visiter un médecin spécialisé lorsqu’une hyperglycémie à jeun est constatée. C’est-à-dire si la valeur de la glycémie à jeun est comprise entre 100 et 125 mg/dl. Ou lorsqu’on constate une glycémie élevée supérieure à 200mg/dl lors de la prise de glucides. Faites-vous examiner par votre médecin immédiatement car cela peut être l’un des signes de diabète ou de maladie cardiovasculaire.
Traitement
Pour résoudre le problème d’hyperglycémie, il faut adopter une alimentation équilibrée sans manger trop de sucres. Pratiquez beaucoup d’activité physique afin d’éliminer les quantités de sucre dans le sang. Si nécessaire, faites un régime pour perdre du poids. Ne fumez pas et ne buvez pas de quantités excessives d’alcool et éliminez la malbouffe.
