Les framboises renferment des éléments très bénéfiques pour la santé. Vous pouvez les consommer d’une multitude de manières : nature, en smoothie ou en dessert. Elles sont très savoureuses et elles peuvent aider à détoxifier le corps.
Ci-dessous, je vous propose un aperçu des avantages possibles qui peuvent découler de la consommation de framboises. 50 grammes suffisent pour pouvoir les bénéficier !
50 grammes de ce fruit neutralise la glycémie et l’hypercholestérolémie
En plus d’avoir une quantité modeste de sucre, la framboise est riche en potassium, en antioxydants, en vitamine C et en fibres. Manger une tasse pleine de framboises apporte une grande sensation de satiété pour seulement 65 calories. Vous pouvez les manger sans modération sans avoir à se soucier de votre ligne. Voici quelques-uns de leurs avantages majeurs.
Les framboises détoxifient l’organisme
Les framboises contiennent un faible pourcentage d’oligo-éléments qui ont un bon effet détoxifiant. Ceci est très utile pour les personnes qui souhaitent perdre du poids en se concentrant principalement sur un nouveau régime alimentaire.
En outre, leur action détoxifiante peut aider le corps à éliminer l’excès de graisse qui peut s’accumuler dans les coronaires et dans les autres artères. C’est une meilleure prévention des maladies de la circulation.
Les framboises diminuent la glycémie et le cholestérol
Les framboises sont le fruit parfait pour ceux qui souffrent de cholestérol ou de maladies de la circulation. Comme ce fruit ne contient que très peu de sucre, cela aide beaucoup à ne pas augmenter le cholestérol et la glycémie. Même les personnes diabétiques peuvent en consommer en toute sécurité.
Les framboises aident à lutter contre la rétention d’eau
La rétention d’eau excessive est l’un de vos pires ennemis si vous souhaitez perdre du poids. En effet, c’est l’un des facteurs qui rend difficile l’élimination des graisses. Pour ce faire, mangez les framboises qui ont un effet diurétique aidant à se débarrasser des excès de liquide.
