Quand vient la période après les festivités connues pour les repas copieux, tout le monde parle de la détox. C’est un concept très tendance dans les médias. Pourtant, les experts n’ont pas toujours prouvé que ces cures de détox sont vraiment satisfaisantes. En effet, même si c’est une méthode qui fait fureur, les effets négatifs de cette pratique sont non négligeables.
Pendant les célébrations de fin d’année, chacun d’entre nous fait tout le nécessaire pour passer de bonnes fêtes. Entre l’achat des habits, les cadeaux ou encore la préparation des menus festifs, tout doit être parfait pendant les fêtes. Mais à cause des repas trop gras qui se répètent pendant plusieurs jours, l’organisme est rempli de toxines et de substances nocives.
Du coup, beaucoup se lancent dans la cure détox après les fêtes. C’est une manière d’éliminer toutes les toxines qui se sont accumulées dans le corps pendant les périodes de festivités. Cependant, de nombreux experts affirment qu’il s’agit d’une pratique qui n’est pas du tout conseillée car il n’existe pas des aliments miraculeux qui peuvent vous purifier totalement.
Néanmoins, le concept de la détox est très viral sur la toile comme les cures amincissantes ou encore les régimes hypotoxiques. De plus, il promet un résultat plus que satisfaisant notamment un meilleur bien-être, un regain d’énergie ou encore une peau plus douce.
Quel est le principe d’une cure détox ?
Quand on évoque le concept de détox, cela consiste à aider le corps à neutraliser toutes les toxines qui se sont entassées dans les tissus afin de les rediriger vers les sorties comme les intestins, le foie, les reins ou la peau. D’ailleurs, grâce à des organes comme le foie et les reins, l’organisme peut s’auto nettoyer tout seul.
Cependant, quand vous consommez excessivement une alimentation de mauvaise qualité qui abonde de produits transformés et de graisses, le foie peut tomber dans une fatigue totale. C’est là que vous pensez faire une détox avec des jus sains, des aliments légers, des tisanes ou encore des compléments alimentaires.
En effet, les spécialistes recommandent qu’il faille donc aider le foie à fonctionner convenablement. Au lieu ainsi de faire une détox, vous devez laisser faire la détox.
Voici les recommandations de Nathalie Wheatley, naturopathe et professeure de yoga à Arras : « Je vous conseille de faire une pause digestive. En d’autres termes, cela signifie consommer des choses plus saines, plus légères afin de booster le processus naturel d’élimination. En effet, si vous ne changez pas votre routine alimentaire habituelle alors que vous prenez des tisanes, cela n’est pas du tout convenable. Pour ce faire, ne dites pas je fais une détox mais je laisse faire la détox. Pendant cette période, ne mangez pas trop souvent et prenez des aliments légers et vous verrez que votre cure détox sera plus facile et plus efficace. »
