Quel est le secret de ce jeune australien qui a perdu au moins 34 kg en seulement 10 mois ? Voici sa méthode révolutionnaire !
Voici un changement radical qui va vous laisser sans voix ! En juillet 2020, le tiktokeur Myke Jay qui pesait 124 kg a décidé de prendre sa vie en main. A l’âge de 27 ans, il a pris conscience que son poids est en train de pourrir sa vie et sa santé. Pour ce faire, il a pris la décision de perdre du poids en transformant son mode de vie.
Dans une vidéo sur son compte TikTok, le jeune homme a annoncé : « Tous les matins, pendant les sept jours de la semaine, j’ai effectué un entraînement HIIT pendant 30 minutes, non négociable ». Puis, il a partagé à ses followers des photos de la fin des séances d’entraînement d’environ 30 minutes. Elles montrent qu’il a pu brûler 428 calories.
Il a expliqué : « Je me suis entraîné tous les jours et j’ai limité la quantité de sucres et de choses que je mangeais et le résultat est palpable : j’ai perdu près de 11 kg en un mois ».
Régime : il faut trouver la méthode qui convient à chacun !
Après cinq mois d’entraînement de 30 minutes par jour, Myke Jay a perdu 30 kg. En publiant ses vidéos, le jeune australien veut montrer qu’il est tout à fait possible de brûler des calories et de perdre du poids avec efficacité. Il n’est pas question d’une nourriture bonne ou mauvaise.
Il a révélé que : « Vous êtes le maître de votre corps. Vous décidez vous-même de choisir ce que vous mangez et de la quantité qui vous convient ». Si vous souhaitez perdre du poids, le plus important est de trouver la méthode qui vous convient. Puis, vous devez la faire à votre rythme. On ne perd pas du poids pour quelqu’un d’autre mais on le fait pour soi-même.
Grâce à sa perte de poids phénoménale, le jeune Myke Jay est devenu presque une star en Australie. Perdre 34 kilos en 10 mois est considéré comme du jamais vu si on pratique juste 30 minutes d’entraînement par jour. Comme il se sent parfaitement bien dans son corps, Mike continue ses efforts pour préserver sa forme. Il combine ses routines sportives avec une alimentation saine pour être au top de sa forme.
