Quand le docteur Michel Cymes est passé sur le plateau de « C à Vous », il a révélé des conseils précieux pour éliminer les kilos superflus sans passer par la case du régime.
Pour la nouvelle année, beaucoup d’entre nous décident de mettre dans la liste des bonnes résolutions la perte de poids tout comme la pratique du sport. Du coup, certains ont déjà entamé leur régime pour perdre les quelques kilos en trop entassés pendant les fêtes.
Cependant, il n’est pas nécessaire de faire un régime si l’on veut perdre du poids efficacement selon Michel Cymes sur le plateau de « C à Vous » le mardi 3 janvier 2023. Il a partagé les meilleures alternatives pour une perte de poids efficace.
Michel Cymes : les régimes amincissants ne sont pas indispensables !
Le mardi 3 janvier 2023, le docteur Michel Cymes était l’invité de l’émission « C à Vous ». En faisant la promotion de son almanach « Une année 2023 en pleine forme », il n’a pas hésité, comme il fait habituellement, de procurer des conseils santé aux personnes qui en ont besoin. Sur le plateau, il a évoqué le domaine du régime ainsi que la technique la plus sûre pour perdre du poids.
En effet, Michel Cymes confirme que les régimes ne servent à rien. Selon ce docteur, il est possible de perdre du poids en se basant sur l’équilibre alimentaire.
Voici son explication : « Quand le corps humain demande des choses que vous ne lui procurez pas, il va par la suite faire un rattrapage, voire même faire une sorte de vengeance. Oui, les régimes sont très efficaces si vous souhaitez éliminer 5 ou 10 kilos avant les vacances pour être au top à la plage. La perte du poids est facile mais la face cachée de ce régime est le reprise du poids quelques semaines plus tard. »
Quels sont les conseils de Michel Cymes pour perdre du poids efficacement ?
D’après Michel Cymes, les régimes alimentaires qui sont basés sur les restrictions ne fonctionnent pas pour perdre du poids. En effet, vous pouvez tout manger pour vous faire plaisir que ce soit le sel, le sucre ou encore le gras. Toutefois, vous devez vous référer à un équilibre alimentaire qui va apporter au corps tous les nutriments essentiels dont il a besoin au quotidien.
Pour ce faire, le docteur recommande de laisser tomber les produits industriels et transformés et d’acheter des produits frais. Il faut également manger lentement en bien mâchant les aliments.
