Voici un magnifique dessert recommandé par les nutritionnistes, qui ne contient que 60 calories. La glace aux mûres à 3 ingrédients est fabuleuse. Elle est préparée avec du yaourt et du beurre de cacahuète. Cette glace riche en goût ne contient pas de sucre, ni de lait ni de crème. Sa préparation est ultra rapide. Il suffit de mixer tous ses composants et de congeler le résultat. Votre dessert sera spectaculaire. Découvrez la recette et testez-la!
Préparation: 5 minutes
Portions: 4 (60 Kcal par portion)
Ingrédients
1 càs de beurre de cacahuète naturel sans sucre
200 g de mûres surgelées
240 g de yaourt nature
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Préparation
Comment faire la glace aux mûres à 3 ingrédients?
Mixer tous les ingrédients quelques minutes, en remuant avec une cuillère pour recueillir ce qui colle au fond.
Lorsque le mélange est devenu crémeux et homogène, le verser dans un moule rectangulaire.
Recouvrir de film étirable et congeler la glace aux mûres à 3 ingrédients durant une demi-heure.
Répartir dans des tasses ou des verres et déguster bien frais.
