Les infusions à base d’ail de pissenlit ou de basilic sont excellentes pour réguler le taux de cholestérol. Quand le taux de cholestérol est normal, il est naturel et bénéfique pour le corps. En effet, il est responsable de la fabrication de la membrane plasmique qui contrôle l’entrée et la sortie des substances dans les cellules. Cependant, lorsque les niveaux du cholestérol sont élevés, il devient nocif pour la santé.
A des concentrations élevées, la graisse se fixe aux parois des artères empêchant la circulation sanguine normale et provoquant des maladies cardiaques. Il faut savoir que les risques augmentent avec l’âge. Dans cet article, découvrez quelques tisanes sélectionnées avec soin qui peuvent vous aider à réduire le cholestérol.
Thé au basilic
Cette plante aromatique utilisée dans de nombreux aliments peut aider à réduire les triglycérides, selon cette étude menée par l’Université centrale du Venezuela. Pour savourer son goût et bénéficier de ses propriétés, vous pouvez préparer cette infusion.
Ingrédients
1 cuillère à soupe de feuilles de basilic frais (ou ½ cuillère à soupe de feuilles séchées)
1 tasse d’eau (250 ml)
Le jus de ½ citron
Préparation
Faites bouillir l’eau avec le basilic pendant 10 minutes.
Eteignez le feu et laissez reposer pendant 15 minutes.
Ajoutez-y le jus de citron fraîchement pressé et buvez à jeun.
Après avoir consommé votre thé, attendez environ 15 minutes avant de prendre le petit-déjeuner.
Thé de pissenlit
Le pissenlit est une plante qui aide à réguler le taux de cholestérol selon cette étude menée par l’Université CHA (Corée). Il est également un véritable allié dans le traitement des problèmes de foie.
Ingrédients
1 poignée de pissenlits
1 tasse d’eau (250 ml)
Préparation
Comme toute autre infusion, faites bouillir l’eau avec le pissenlit et laissez refroidir avant de la filtrer.
Vous pouvez sucrer la boisson avec du miel si vous le souhaitez avant de boire l’infusion.
Thé au fenugrec
Ce remède naturel est dédié à réguler les niveaux de triglycérides, selon cette étude de l’Université Josai (Japon). Il a également une action analgésique et anticoagulante pendant les menstruations, selon cette étude de l’Université Shahid Beheshti (Iran).
Vous pouvez le combiner avec une autre herbe appelée guggul que l’on trouve facilement dans les magasins spécialisés. Consommez environ 2 à 3 tasses de ce thé par jour.
Ingrédients
1 cuillère à soupe de fenugrec (15 g)
1 cuillère à soupe de guggul (15 g)
Un verre d’eau (250 ml)
Préparation
Elle se prépare comme n’importe quelle autre infusion. Laissez reposer un peu et filtrez avant de consommer. Sucrez avec un peu de miel si vous le souhaitez.
