Poêlée de courgettes au thon: un plat délicieux, simple et pas cher

Par Jessica Merchant

La poêlée de courgettes au thon est un plat complet sain et nutritif. Vous pouvez aussi l’utiliser pour assaisonner des pâtes. C’est une recette très délicieuse. Elle se compose d’ingrédients bon marché et simples. Ce menu léger plaira à toute la famille. Préparez-le en un court instant!

Préparation: 10 minutes
Cuisson: environ 20 minutes
Portions: 4

Ingrédients

250 g de thon à l’huile
½ kg de petites courgettes
Thym frais
Poivre
Sel
Huile d’olive
1 oignon nouveau
1 gousse d’ail

Préparation

Comment faire la poêlée de courgettes au thon?

Laver les courgettes et les couper en rondelles.

Égoutter le thon, émincer l’oignon nouveau et écraser l’ail.

Faire revenir l’ail dans une poêle antiadhésive avec un filet d’huile.

Le retirer et le remplacer par les courgettes.

Poursuivre la cuisson un quart d’heure, saler et poivrer.

Ajouter ensuite le thon, l’oignon nouveau et le thym.

Laisser cuire quelques minutes.

La poêlée de courgettes au thon est prête à être servie.

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La cuisine est une passion qui m’anime depuis toute petite. J’ai toujours adoré préparer des petits plats pour ma famille, mais aussi pour mes invités. Découvrir des recettes dans les livres de cuisine et sur le web fait presque partie de mon quotidien. J’ai donc décidé de me lancer dans cette voie. Mais plutôt que d’intégrer un grand restaurant, j’ai préféré créé ce blog pour partager avec vous ma passion pour l’art culinaire. J’espère que mes recettes vous plairont et qu’elles vous aideront à trouver de l’inspiration à toutes les occasions, que ce soit pour un repas familial ou un menu festif.