L’eau de cannelle est une boisson incontournable qui contribue grandement à la perte de poids. En parallèle, il faut cependant avoir une alimentation saine sans oublier de faire de l’exercice physique. Depuis quelques années, l’eau de cannelle est devenue populaire pour ses propriétés incroyables sur la perte de poids.
Mais il est important de garder à l’esprit que cette boisson ne fait pas de miracles. Elle n’est qu’un complément pour pouvoir perdre du poids avec une alimentation saine et équilibrée et la pratique des exercices physiques.
Ajouter de la cannelle aux repas peut aider à perdre du poids
La cannelle est une épice aromatique utilisée depuis la nuit des temps pour préparer une variété de recettes ainsi que de nombreux remèdes naturels. Elle est connue pour sa teneur élevée en huiles essentielles, vitamines et minéraux, qui sont associés à divers bienfaits pour la santé.
Selon une étude publiée dans Pharmacognosy Research, la cannelle détient des vertus antioxydantes, anti-inflammatoires, antimicrobiennes, antilipémiques (réduit les lipides sanguins) et antidiabétiques (réduit la glycémie). En outre, elle s’avère positive sur le contrôle du diabète ainsi que la prévention de maladies cardiaques.
Mais la cannelle peut-elle vous aider à perdre du poids ? Selon de nombreuses études, la cannelle a des effets positifs sur la perte du poids. Toutefois, sa consommation doit être mariée avec d’autres bonnes habitudes alimentaires. Une recherche scientifique a ainsi établi que la supplémentation en cannelle affecte de manière significative le taux de l’obésité. Elle peut être donc recommandée comme accélérateur de perte de poids .
Eau de cannelle : boire avant les repas pour maigrir rapidement
Même si la cannelle a des pouvoirs sur la perte de poids, elle n’est pas un remède miracle pour réduire les kilos superflus. Elle ne produit pas d’effets significatifs à elle seule mais elle doit être accompagnée par un mode vie sain.
Voici la recette de cette boisson santé à faire à la maison. Elle peut être consommée 2 ou 3 fois par jour, avant les repas ou lorsque vous avez faim.
Ingrédients
2 ou 3 bâtons de cannelle (10 g)
3 tasses d’eau (750 ml)
Préparation
Mettez les bâtons de cannelle dans l’eau et faites-les bouillir à feu doux pendant 5 minutes.
Laissez reposer pendant quelques instants et filtrez la boisson.
Buvez chaud.
Boisson à base de cannelle, pomme et citron pour perdre du poids
Pour apporter plus de saveur à l’eau de cannelle, vous pouvez ajouter d’autres ingrédients comme la pomme et le citron à votre boisson.
Ingrédients
1 litre d’eau
2 pommes
1 ou 2 bâtons de cannelle (10 g)
Jus d’un citron
Préparation
Prenez deux pommes bio. Lavez-les bien, coupez-les en tranches (vous n’avez pas besoin d’enlever la peau) et mettez-les de côté.
Pressez ensuite le jus de citron et ajoutez-le dans l’eau.
Ajoutez les pommes et le bâton de cannelle dans l’eau.
Mettez au réfrigérateur pendant quelques heures.
Vous pouvez laisser cette boisson toute la nuit au frais afin que la saveur soit plus concentrée et la boire le lendemain avant les repas.
