Si vous souhaitez faire pousser vos cheveux rapidement, il existe certains aliments à privilégier notamment ceux qui sont riches en vitamine B et vitamine E, en zinc, en magnésium et en acides aminés. Cependant, il y a d’autres aliments qui peuvent à l’inverse favoriser la chute de cheveux. Ces aliments provoquent du tort aux cheveux à cause du manque de nutriments. Pour éviter ainsi une perte de cheveux sévère, supprimez ces 5 aliments de votre régime alimentaire et privilégiez plutôt les aliments bénéfiques pour les cheveux afin de les rendre beaux et souples !
L’alcool
L’alcool est un produit qui peut favoriser la perte de cheveux. En effet, il peut renforcer les carences en vitamine B indispensable pour renouveler les cheveux. Quand votre chevelure manque de vitamine B, cela favorise l’excès de sébum qui va suffoquer le bulbe pilaire. Par conséquent, la chute de cheveu a lieu. Elle peut devenir sévère si vous faites une consommation excessive d’alcool.
Les courgettes et les courges
Pourquoi les courges et les courgettes stimulent la perte de cheveux ? Tout simplement parce que ce type de légume peut renfermer des molécules toxiques appelées cucurbitacines pendant la pollinisation. En conséquence, ces aliments deviennent amers et peuvent provoquer des maladies digestives. Cela peut également causer une chute de cheveux. Si les courges, courgettes et citrouilles ont ainsi un goût amer, il faut donc faire attention.
Les produits laitiers
Mais quel est donc la relation entre la consommation des produits laitiers et la chute de cheveux ? C’est pourtant simple ! En mangeant trop de produits laitiers, un déséquilibre se forme entre le calcium et le magnésium. Le magnésium a pour rôle de prévenir l’entassement de calcium dans les follicules pileux pour éviter la chute de cheveux. Si le calcium des produits laitiers vient ainsi déstabiliser cette action, il y a un effet négatif sur les cheveux.
Les boissons riches en tanins
Si vous consommez des breuvages riches en tanins comme le thé, le café ou encore le vin, vous pouvez embrouiller l’absorption du fer par l’organisme. Cependant, le manque de fer est un facteur qui peut favoriser la chute de cheveux. Pour ce faire, ne buvez pas trop de boissons riches en tanins pour permettre à votre corps de bien assimiler les oligo-éléments.
Les aliments gras
Les aliments gras incluant la friture, la charcuterie ou les viennoiseries possèdent des acides gras trans qui favorisent l’alopécie. Comme l’alcool, ils favorisent la séborrhée des cheveux. Vos cheveux vont être endommagés et une chute brutale peut avoir lieu.
