Boire de l’eau pétillante avant d’aller au lit provoque des insomnies et empêche de dormir. Même si aucune étude scientifique ne le prouve, il faut faire attention à ne pas en consommer avant d’aller se coucher. C’est une boisson qui peut occasionner de problèmes graves surtout à ceux qui souffrent de dilatation gastrique et de gonflement abdominal même s’il renferme du dioxyde de carbone.
Quels sont les bienfaits de l’eau pétillante ?
Consommer de l’eau pétillante avant un repas permet de dilater les parois gastriques et ainsi de réduire l’appétit. Pendant les repas, cette eau assure la dilatation des parois de l’estomac en stimulant la sécrétion des sucs gastriques. Cette boisson est excellente pour ceux qui ont des problèmes au niveau de la digestion car elle favorise une légère augmentation de l’acide chlorhydrique dans l’estomac. Attention, ne buvez pas trop l’eau pétillante avant les repas au risque de diminuer la diurèse.
Quels sont les inconvénients de l’eau pétillante ?
Boire trop d’eau gazeuse peut provoquer des ballonnements abdominaux et abîmer l’émail des dents. Étant riche en sels, l’eau pétillante cause une rétention d’eau. Cette boisson peut créer également des troubles gastriques ainsi que de reflux gastro-oesophagien.
Que contient l’eau pétillante ?
Elle contient principalement du dioxyde de carbone. A cela s’ajoutent le bicarbonate de sodium, le citrate de potassium, le chlorite de sodium, le sulfate de potassium. À une concentration de 2,5 % ou plus, le dioxyde de carbone est devenu un poison pour l’homme. En vérité, la concentration idéale est de 0,08% (800 ppm).
Lorsque ce taux s’élève, cela peut entraîner de la somnolence, des étourdissements, une fatigue profonde et des maux de tête. À un niveau très élevé, on est face à un état d’inconscience, une dépression du centre respiratoire cérébral et l’arrêt de la respiration.
Quel aliment empêche le sommeil ?
Tout le monde le sait : le café ne fait pas dormir. Chaque tasse de café contient environ 80 mg de caféine. La caféine agit sur trois systèmes : nerveux, respiratoire et cardiovasculaire. Il fait augmenter la tension artérielle mais aussi la concentration et les réflexes. Le café est interdit aux personnes qui souffrent d’insomnie ou qui s’endorment difficilement.
Le chocolat est-il bon pour la glycémie ?
Il faut choisir le chocolat noir qui contient des flavonoïdes. Ces substances aident à réduire la glycémie ainsi que le risque de maladie cardiaque. Il faut donc privilégier un chocolat de bonne qualité avec au moins 75% de cacao. La portion recommandée est de 30 grammes tout au long de la journée.
