Sur TikTok, de nombreux internautes ont parlé de la solution ultime pour combattre la constipation. Mais est-ce que c’est bien vrai ?
Si vous êtes souvent touché par la constipation et vous êtes à la recherche d’un remède efficace, vous avez certainement entendu parler de la boisson miraculeuse qui devient virale sur les médias sociaux.
En effet, d’innombrables utilisateurs sont flattés par les bienfaits incroyables de la combinaison d’eau, de jus de citron et de graines de chia. C’est un breuvage naturel qui permet d’avoir une bonne digestion, de lutter contre la gueule de bois et de combattre la constipation. Mais est-ce qu’il est vraiment efficace ?
Selon les utilisateurs, cette boisson miracle est très facile à préparer. Il suffit de mettre deux cuillères à soupe de graines de chia dans un verre d’eau. Puis, ajoutez-y le jus de citron. Laissez quelques minutes pour que les graines absorbent le liquide et forment un gel. Quand la boisson est prête, consommez-la à jeun.
Même si cette boisson peut faire des merveilles, les experts mettent en garde sur la consommation des graines de chia : « Le National Capital Poison Center aux États-Unis a appelé à la prudence, à la suite du cas d’une personne nécessitant une intervention chirurgicale après que les graines de chia gélifiées se soient coincées et aient bloqué son œsophage ».
Une boisson qui renferme beaucoup de fibres
Les scientifiques ont analysé les bienfaits de cette boisson. Résultat ? Elle n’est pas capable de stimuler la digestion puisque ce processus se fait automatiquement.
Quant à son pouvoir d’apaiser la constipation, cela est plus convaincant : « Cette affirmation est probablement vraie, en raison de la teneur très élevée en fibres des graines de chia. La teneur en fibres alimentaires des graines de chia varie de 23 % à 41 %, selon la variété. De cela, 85% sont des fibres insolubles qui ajoutent du volume aux selles et aident à augmenter le temps de transit des selles dans vos intestins ».
Et qu’en est-il de son efficacité pour soulager la gueule de bois ? Eh bien, ce n’est pas du tout le cas. D’après les scientifiques, il n’existe aucune boisson ou autre remède qui peut lutter contre la gueule de bois. D’après les chercheurs : « Les graines de chia contiennent de la thiamine et l’alcool réduit l’absorption de la thiamine par l’intestin. Cependant, une gueule de bois survient après avoir bu trop d’alcool et la thiamine des graines de chia arrive donc trop tard pour être utilisée lors de la digestion de l’alcool ». Si vous ne voulez pas tout simplement avoir la gueule de bois, la solution est de ne pas boire excessivement.
