Vous souhaitez augmenter votre métabolisme de base et perdre du poids ? Ce médecin conseille de boire ce nombre de verres d’eau au quotidien et ça marche vraiment.
L’eau est un élément essentiel pour faire fonctionner l’organisme convenablement. En outre, elle permet également d’obtenir une peau en bonne santé et des cheveux vigoureux si vous ne négligez pas sa consommation. Mais peu de gens savent que boire de l’eau a un effet direct sur le métabolisme et sur la dépense énergétique.
Dans son livre Zéro contrainte pour maigrir des éditions Flammarion, le Docteur Jimmy Mohamed mentionne que l’eau est très indispensable dans la bonne marche du métabolisme de base ainsi que de la dépense énergétique pendant le repos.
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Si vous buvez ainsi une certaine quantité d’eau tous les jours, cela peut contribuer considérablement à la perte de poids. Tous les détails de son analyse.
Voici le nombre de verres d’eau à consommer chaque jour pour une perte de poids efficace !
Le Docteur Mohamed explique dans son livre que : « Une étude a révélé que consommer 500 ml d’eau ou deux verres d’eau peut activer le métabolisme jusqu’à 30%. Plus précisément, le fait de boire de l’eau peut augmenter la dépense énergétique. On peut évaluer cette dépense à une centaine de calories par jour si vous arrivez à consommer 1 litre d’eau par jour ».
Du coup, si vous buvez 1 litre d’eau en une journée ou 4 verres d’eau, cela peut vous aider à brûler beaucoup de calories au repos tout en augmentant votre métabolisme de base.
A quel moment de la journée boire l’eau pour une efficacité optimale ? Le docteur expose que : « Bon nombre d’études confirment que boire 2 verres d’eau avant le repas peut diminuer de 20% la quantité de nourriture que vous auriez mangée ».
