Le café brûle les graisses mais seulement à un certain moment. A quelle heure faut-il le boire ? Toute la vérité sur cette question.
Le café est la boisson la plus consommée dans le monde. Il procure une bonne dose d’énergie le matin afin de bien affronter la journée. Avec le café, il y a ceux qui le boivent amer, ceux avec un édulcorant et ceux qui l’aiment bien sucré. Bref, chacun le déguste de la manière qu’il juge la plus appropriée.
Ces dernières années, on a constaté comment le café peut aider à perdre du poids. Oui, c’est vrai que le café aide vraiment à brûler les graisses mais à un moment bien précis. Voici quand vous devriez le boire pour obtenir l’effet désiré.
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Selon les experts, il y a un moment précis de la journée où si vous buvez du café, vous pouvez brûler les graisses. Il s’agit de votre heure d’entrainement à la salle de sport. En effet, il est recommandé de s’entraîner 3 à 4 fois par semaine pour rester en forme tant physiquement que psychologiquement.
Boire une tasse de café une demi-heure avant l’entraînement est vraiment top. L’effet sera encore plus puissant si vous passez en salle l’après-midi plutôt que le matin. Beaucoup suggèrent qu’aller s’entraîner le matin à jeun rendrait l’entraînement plus rentable mais il n’y a toujours pas de preuves scientifiques solides à ce sujet.
Il est donc conseillé de boire cette tasse de café avant de vous entraîner. Tout le monde sait que la caféine aide beaucoup dans le monde du fitness. Ce n’est pas ainsi un hasard s’il existe des suppléments à base de café qui sont parfaits pour brûler les graisses. Mais attention si vous souffrez d’insomnie, vous risquez d’avoir du mal à dormir la nuit. Faites attention à la quantité de caféine que vous consommez quotidiennement.
